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亜麻仁油の効能

亜麻仁油の効能というとやはりαリノレン酸の効果が期待されます。
これは青魚に含まれるオメガ3系の油と同様の効果を示すと言われています。


血液をサラサラにする効果や中性脂肪を減らす効果があると言われています。
青魚を毎日食べるのは難しいですが亜麻仁油なら難しくないとはいえます。


食べ方摂取量はスプーンいっぱいくらいの飲んだりサラダにかけたりなどするといいようです。
便秘の人もせっしゅすると良いです。サプリよりは成分量も多そうですよね。


楽天で売っているものには農薬や化学肥料をカットして安心な有機亜麻仁油が人気です。


亜麻仁油